728x90 임산부DHA1 임신부 수유부 필수 영양소 권장섭취량 [1탄] 요오드 DHA 철분 임신을 한 경우와 출산을 하고 나서 수유를 할 때는 질 좋은 영양소를 고루 섭취해 주는 것이 꼭 필요해요. 앞으로 말씀드리는 6가지 영양소는 임산부가 필수로 신경써서 섭취해야 하는 영양소들이니까 집중해서 봐주세요. 1. 요오드 요오드는 갑상선이랑 관련 있는 영양소라는 것은 많이 알고 계시죠? 이러한 요오드가 부족하거나 과할 경우에는 문제가 생길 수 있어요. 특히 임신을 하셨거나, 수유중이라면 신경써서 섭취하셔야해요. 임신 중에 요오드의 요구량이 증가하게 되어요 요오드가 결핍될 경우에는 산모태아 갑상선증, 태아인지기능장애가 생길 수 있어요 하지만 과도한 양을 섭취해서는 안돼요 * 임신부 수유부 요오드의 권장섭취량 임신부 : 240 마이크로그램/하루 수유부 : 340 마이크로그램/하루 2. DHA 흔히 머리.. 2022. 10. 13. 이전 1 다음 728x90
