최근 여름이 막바지에 이르고 선선한 바람이 불고 있는데요. 연세가 많으신 어르신분들은 이때쯤이면 입맛이 없고, 구내염이 심해지고, 방광염도 심해지기도 해요. 이러한 이유에는 여름에 잘 못 챙겨먹고, 무리해서 일을 해서 체력이 다해서 몸에서 보내는 신호라고 저는 알고 있어요.
그래서 준비했어요. 아르기닌의 모든것
건강기능식품으로 나오기 때문에 많이들 아실거라고 생각해요. 하지만 접하는 아르기닌은 광고로 주로 접하시겠죠? 아시는 제품들도 저보다 많이 아실것 같지만,
"Evidence-based medicine"
근거에 기반으로 하여 알아볼게요.
이번 포스팅으로 이런 것들을 알 수 있어요.
1. 아르기닌은 뭘까?
2. 아르기닌은 어떤 역할을 할까?
3. 비아그라 처럼 발기부전에 효과가 있을까?
4. 부작용은 없는가?
5. 아르기닌 추천
1. 아르기닌은 뭘까?
아르기닌은 장어에 많이 들어있다고 알려져 있는데요. 어떤 효과가 있다고 알려져 있을까요?
여기저기 찾아보니까 사람들은
1. 운동 퍼포먼스를 위해서 또는 운동후에 피로감을 줄이기 위해서 사용
2. 발기부전이 있는 아니면 기운이 없는 남자들을 위해서 사용
3. 살을 빼기 위해서 사용
이런 목적을 위해서 많이들 사용하고 계시더라고요.
2. 아르기닌의 역할은?
아르기닌은 우리 몸에서 어떤 역할을 하고 어떻게 작용하게 될까요?
3. 비아그라 처럼 발기부전에 효과가 있을까?
비아그라는 전문의약품으로 처방을 받아야 복용하실 수 있어요. 하지만 아르기닌 보충제 같은 경우에는 건강기능식품으로 분류 되어 약국에서 쉽게 구매하실 수 있답니다. 이러한 아르기닌은 전문의약품인 비아그라보다는 효과면에서는 미미하다고 할 수 있지만, 위의 역할을 보았을 때 분명 남성분들에게 도움을 줄 수 있다고 생각해요.
4. 부작용은 없을까요?
아르기닌은 정해진 용량 안에서 복용하신다면 안전하게 복용하실 수 있어요. 시중에 나와있는 포텐OOO터, 라O올O 의 경우에 아르기닌이 5000mg 정도 들어있는데요. 하루에 한 앰플 정도면 충분한 양이라고 할 수 있어요.
사람에 따라서는 예측하지 못한 반응이 생길수 있어요. 예를 들면 평활근이 확장되면서 편두통이 올수도 있고요.
미국 "메이요 클리닉"에서는 다음과 같은 사람들은 아르기닌을 피해야 한다고 말하고 있어요.
그리고 일반적인 설사와 복통은 있을 수 있어요.
5. 아르기닌 추천
약사 입장에서 말씀드리자면 솔직히 건강기능식품은 인증을 받는다고 하더라도, 함량과 순도를 검증하지 않아요. 그렇기 때문에 믿을 수 있는 회사에서 생산한 안전한 식품을 선택하시는 것을 추천드려요.
지금까지 아르기닌에 대해서 알아보았어요.
다음에는 굴에 많이 들어 있는 남성 영양성분
"아연" 에 대해서 알아보도록 할게요.
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